一、天气概况
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忌食辛辣食物和酒精类饮料,不要抽烟!其次,忌慕名进补。白天喝点盐水,晚上则喝点蜜水,既是补充人体水分的好方法,又是秋季养生、减缓衰老的饮食良方,同时还可以防止因秋燥而引起的便秘,真是一举三得。
零食多数属于干食,对于早晨处于半脱水状态人体来说不利于消化吸收;2.茶叶可以去火,调解内分泌。